南野 知代 （みなみの ともよ）

所属

一般社団法人体力メンテナンス協会 　体力指導士、バランスボールインストラクター

分野

教育, 健全育成, 子育て支援

講演テーマ等

・「幼児期からの健康と成長」
・「不調を未然に防ぐカラダ作り」
・「産後の心身の変化をチャンスへ変える」
・「人生100年時代に向けて今からでもできること」
・「体力あることこそが職場内の活性化へ」
・「有酸素運動と不安気分の改善について」
・「生活習慣病を予防する」
・「自宅で手軽にバランスボールで有酸素運動」
・「自分に合った運動・運動強度で予防医療」

【参加者様のご感想】
・雨でも雪の日でも、自宅で子供がいても、手軽に汗かける運動をできることを知れてよかったです。
・運動してストレス発散やリフレッシュできました。
・運動することで気持ちまで明るくなった、体力つけることを継続していきたいです。
・年齢とともに筋力落ちていくのを予防していくためにもバランスボールは楽しくできます。

プロフィール

1982年、石川県金沢市生まれ。2児の母。

2011年長男出産時は宝達志水町在住、その後異動に伴い加賀市に住み、2014年金沢市へ。
2015年次男出産。

産後からの片頭痛、痛み止めの薬を飲むことへの嫌悪感、小さい子どもと生活する中で
産後の体力回復や運動不足解消のため、自分で自分の健康を守りたいとバランスボールインストラクター取得。
その後、産後指導・キッズ指導・高齢者指導カリキュラム履修。
全ての世代の方々へ「運動がからだに良い」という根底をお伝えするために体力指導士取得。

石川県全域にて真の体力の重要性を、バランスボール有酸素運動を通して伝える活動をしている。

バランスボールに座って、音楽やリズムに合わせて弾むことで、園児から学生、社会人、産後女性、80代のシニア世代までのすべての方々へ「運動とカラダ」、「運動とココロ」への繋がりを体感いただいている。

学校や地域主催の健康に関する講師、企業のメンタルヘルスケア、子育て支援センター、子育て広場、公民館主催子育てサロン、親子教室、女性部、シニア健康教室、大人のクラブ活動としてもバランスボールを普及している。