子どもと親のためのコミュニティ広場

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1月31日のイベント

ママのためのバランスボールエクササイズ with baby and kids

毎日頑張っているママたちへ。

毎日なんだか体がだるい、気力がわかない。気分が憂鬱。イライラする。そんなふうに感じることありませんか?カラダやココロの不調に悩んでいませんか?

それは誰が悪いわけでもなく、妊娠出産による急激なホルモンバランスの変化、不規則な生活リズム、そして体力不足などから起こっています。

産後は全治8か月と言われるほど、カラダもココロも大きなダメージを受けています。自分のカラダとココロを見直して、ケアしていきましょう。

バランスボールエクササイズは、バランスボールに座って、音楽に合わせて弾みながら、楽しく有酸素運動を行います。姿勢や骨盤を整え、肩こり改善にも効果的です。運動をすることで、自律神経を整えていくことができます。

もちろん産後ダイエットにもオススメ。赤ちゃんを抱っこしながらでも弾めるので、産後のお母さんにはもってこいのエクササイズです。体力をつけて、子育てを楽しめるカラダづくりを目指します。親子でご参加くださいね!

【対象】産後2か月〜産後3年くらいのママとお子様

【参加費】1000円(ボールレンタル料、保険代)

【服装】動きやすい格好でお越しください。エクササイズは裸足で行います。水分をお忘れなく!

※ご予約が必要です。お名前、連絡先、お子様の月齢を記載の上、メールまたはホームページのお申込みフォームよりお申し込みください。

開催日:1月31日
開催時間: 10時30分〜11時30分
開催場所:金沢市教育プラザ富樫 スタジオA (石川県金沢市富樫3丁目10-1)
お問い合わせ先:一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター/看護師/保健師 坂野智美
電話番号:09080916323
Eメール:tomomi_moms_care@yahoo.co.jp
URL:https://tomomi23banno.crayonsite.com
託児:なし


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