つわりは妊娠5〜6週から始まり、個人差はありますが、だいたい12週〜16週くらい （妊娠４ヶ月頃）までにはおさまります。原因ははっきり分かっていません。食欲がなく体重が減少すると 「赤ちゃんに栄養がいかないのでは？」と不安になりますが、満足に食事ができなくともこの時期の胎児にはあまり影響はありません。
　何回にも分けて食事をしたり、寝覚めにビスケットなどを食べるのもよいでしょう。 また、嘔吐による脱水を抑えるため、スープや果物など水分の多いものをとりましょう。 食べられないからといって神経質になることはありません。
　嘔吐が続いたり、体重が２〜４kg以上減少する場合は、産婦人科を受診して医師と相談しましょう。